Une pause s'impose... ?
Développez des aptitudes bienveillantes envers vous-même...
N'hésitez pas à prendre contact pour demander du soutien ou
vous faire accompagner dans vos processus de transformation.
Relaxations et mouvements pour s'harmoniser...
Lors des Ateliers Bien-être il est proposé de détendre le corps physique par les mouvements du Brain Gym et de poursuivre la détente par une méditation (guidée et/ou en silence). Puis une relaxation profonde et harmonisante avec les Bols Chantants chakras/planétaires est proposée.
Les Bols chantants sont employés lors des soins individuels de sonothérapie ou pour les Relaxations collectives. (Atelier bien-être / Voyage
sonore)
Leurs vibrations et fréquences correspondent aux centres énergétiques nommés chakras, ainsi qu'aux vibrations de certaines planètes ou astres.
Il existe diverses techniques d'activation vibratoire d'un bols. Sur cet audio les bols sont frappés avec une mailloche
dure.
Pour les soins en individuel, on utilise de préférence une mailloche plus tendre. Il est aussi
possible de faire chanter un bol.
C'est les fréquences et ondulations, entre sons et silence, qui induisent le lâcher-prise mental ainsi qu'une une relaxation profonde du corps et de l'esprit.
Reiki - Méditation et Art de Vivre positif
Le 1er niveau en Reiki propose d'apprendre à prendre soin de soi par les auto-soins - méditation active où toute l'attention est orientée vers les applications des mains sur soi, selon un déroulement précis, et les sensations corporelles.
Les cours avancés en Reiki (2ème et 3ème niveau) proposent des pratiques méditatives avec des intentions positives incluant les outils de cette méthode. En savoir plus => Formation en Reiki - " La Voie du Coeur"
Le sourire intérieur...
La pratique du "Sourire intérieur" est la base pour stimuler la circulation énergétique interne du corps.
Suivent 6 postures associées à des sons et une relaxation sonore avec les bols chantants.
Astuces pour favoriser un sommeil réparateur
A bientôt !